MENU

FOLLOW US

NEWS & CAMPAIGN

Apr 8 2019

FEATURE

各種レッスンプログラム紹介

「B.I.F BY NERGY」は、武道の精神と空手の動きをベースに音楽、照明をミックスしたオリジナルプログラム。
ファッション感覚で「武道」を楽しめます。



凛 
- RIN 

トライアル受講可 難易度★★  
音楽に合わせて基本的な3つの形を繰り返しながら、姿勢の維持に役立つ大きな筋肉にアプローチ。
引く動作や止める動作など、背中に作用する動きが多いのも特徴。

目的は、美しい姿勢の土台となる体幹の安定を学ぶこと。
空手を始めた方が最初に学ぶ基本をベースにした当プログラムには、
美しい背中、美しい姿勢づくりに欠かせない要素が詰まっています。

まったく初めての方が1~3ヶ月での習得を目標としています。

 翔 - SHO
2回目以降の方対象  難易度★★★★
プログラム「凛」で学んだ体幹の安定を活かし難度やスピードを上げ、空手のかっこよさにあふれた動作を習得していきます。
早い動きをマスターすることで身体のキレが良くなり、日常における美しい所作につながります。
インナーマッスルにアプローチすることで、引き締まったしなやかな体へ導きます。
基礎代謝が上がり全身をシェイプアップ効果の高いプログラム。
「凛」を体験した方が、2~6ヶ月での習得を目標としています。

空 - KU
トライアル受講可能  動きの難易度★  運動量★★★
空手の基本の動きを取り入れたリフレッシュ効果にフォーカスしたプログラム。
単純な動きを連続的に繰り返すことで集中力を高め血流や心拍数をアップ。
その後に瞑想タイムをじっくり設け、体のひとつひとつに意識をし、丁寧にストレスを取り除いていきます。
難しいことは抜きに、すっきりしたい方におすすめです。

 習 上 - SHU-jyo 
トライアル受講可能  難易度★  
プログラム「凛」で学ぶ3つの形の1つ目「鉤受け(かぎうけ)」を集中的に学ぶ習練要素の高いプログラム。
主に上半身を意識していきます。
最初からじっくり学びたい方、復習として細かいところを確認したい方におススメ。
同じことを繰り返すため、習得度が高まります。

まったく初めての方が1~2ヶ月での習得を目標としています。

プログラムの詳細はこちらもクリック!『PROGRAM』


・B.I.F PROGRAM共通コンテンツ
基本は「姿勢」と「呼吸」、そして「瞑想」。
レッスンの考え方は、『お稽古』。
人生初めての挑戦。出来ないことに驚く方もいるかもしれませんが、
稽古を繰り返すほど、心と体のコントロールや自分を見る力、
武道の動きが身につく達成感が得られるようになっていきます。
コンテンツは空手の形をベースに武道を再解釈。
“ダンサブルなムーブメントのミックス”、“照明”、“音楽”、“道着”、
“スタイリッシュ”な非日常感が、
難しさを乗り越えた快感へとつなげます。
心も、体も、そして生き方までも、美しく、強く、しなやかでありたい
あなたにこそふさわしい、かつてない新境地プログラムです。

・B.I.F PROGRAM FLOW 45分
「黙想・礼」「準備エクササイズ」「形の習得」「演武」「リカバリー」「黙想・道場訓・礼」


『スペシャルワークショップ基本の空手稽古』
人気空手講師を招いた道場で学ぶ基本の空手をスタイリッシュな空間で体験。
基本の立ち方、姿勢、基本の動き、形の動き、形の実践稽古を盛り込んだ、空手がまったく初めての方が楽しめる内容です。
参加者様のご経験や人数に応じて、毎回内容をアレンジしていきます。
空手稽古の後にB.I.Fプログラムを受けると、達成感もひとしおと好評なワークショップ。
詳細はこちらをクリック!『基本の空手稽古』


BIF公式アンバサダー
宇佐美里香さんメッセージ
「武道の素晴らしさは、
自分を見つめられるところにあります。」
最初は習ったことを覚えるだけで精一杯かもしれません。
しかし、形を繰り返して自分自身を乗り越えていくことで、そこに達成感が生まれ、楽しさにつながっていきます。
そして、稽古をやればやるだけ自分の新しい境地に立つ感覚になり、
内面から満たされ、日常生活の動作ひとつひとつに気持ちが込められるようになります。
ぜひ、武道から生まれたフィットネスを楽しみながら、飾りではない“凛とした美しさ”を身につけてください。

LATEST NEWS & CAMPAIGN