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Dec 14 2018

FEATURE

各種レッスンプログラム紹介

【BIFプログラム紹介 &「BIF1 鉤受集中」スタートのお知らせ】

武道×フィットネス「B.I.F BY NERGY」では、現在『BIF1』『BIF2』と『ワークショップ』を受講いただけます。
[NEWS!] 2018 年12月21日より『BIF1 鉤受集中』スタート!
3つの空手の形をベースにしたプログラム『BIF1』から、
1つ目の形「鉤受け(かぎうけ)」をフューチャーした集中レッスンです。

そこで各プログラムを改めてご紹介!

・B.I.F PROGRAM共通コンテンツ
基本は「姿勢」と「呼吸」、そして「瞑想」。
レッスンの考え方は、『お稽古』。
人生初めての挑戦。出来ないことに驚く方もいるかもしれませんが、
稽古を繰り返すほど、心と体のコントロールや自分を見る力、
武道の動きが身につく達成感が得られるようになっていきます。
コンテンツは空手の形をベースに武道を再解釈。
“ダンサブルなムーブメントのミックス”、“照明”、“音楽”、“道着”、
“スタイリッシュ”な非日常感が、
難しさを乗り越えた快感へとつなげます。
心も、体も、そして生き方までも、美しく、強く、しなやかでありたい
あなたにこそふさわしい、かつてない新境地プログラムです。

・B.I.F PROGRAM FLOW 45分
「黙想・礼」「準備エクササイズ」「形の習得」「演武」「リカバリー」「黙想・道場訓・礼」


『B.I.F 1 トライアル受講可
目的は、美しい姿勢の土台となる体幹の安定を学ぶこと。
空手を始めた方が最初に学ぶ基本をベースにしたプログラム。
音楽に合わせて基本的な3つの形を繰り返しながら、姿勢の維持に役立つ大きな筋肉にアプローチ。
引く動作や止める動作など、背中に作用する動きが多いのも特徴。
美しい背中、美しい姿勢づくりに欠かせない要素が詰まっています。
*まったく初めての方が1~3ヶ月での習得を目標としています。

『B.I.F 1 鉤受集中トライアル受講可
B.I.F 1で学ぶ3つの形の1つ目「鉤受け(かぎうけ)」を集中的に学ぶレッスン。
最初からじっくり学びたい方、復習として細かいところを確認したい方におススメ。
同じことを繰り返すため、習得度が高まります。
BIF 1と鉤受集中とどちらからスタートすることも可能です。
両方受けると楽しみ方が倍増☆

『B.I.F 2トライアル受講経験者
B.I.F 1で学んだ体幹の安定を活かし難度やスピードを上げ、空手のかっこよさにあふれた動作を習得していきます。
早い動きをマスターすることで身体のキレが良くなり、日常における美しい所作につながります。
インナーマッスルにアプローチすることで、引き締まったしなやかな体へ導きます。
基礎代謝が上がり全身をシェイプアップ効果の高いプログラム。
*BIF1を体験した方が、2~6ヶ月での習得を目標としています。

「B.I.Fログラム」詳細はこちらをクリック!『PROGRAM』

*稽古納めプログラム『B.I.F特別』BIF Menber限定
2018年最後の稽古納めとして12月29日~31日最終レッスン限定の特別プログラム。内容はお楽しみに!


『スペシャルワークショップ基本の空手稽古』
人気空手講師を招いた道場で学ぶ基本の空手をスタイリッシュな空間で体験。
基本の立ち方、姿勢、基本の動き、形の動き、形の実践稽古を盛り込んだ、空手がまったく初めての方が楽しめる内容です。
参加者様のご経験や人数に応じて、毎回内容をアレンジしていきます。
空手稽古の後にBIFプログラムを受けると、達成感もひとしおと好評なワークショップ。
詳細はこちらをクリック!『基本の空手稽古』


BIF公式アンバサダー
宇佐美里香さんメッセージ
「武道の素晴らしさは、
自分を見つめられるところにあります。」
最初は習ったことを覚えるだけで精一杯かもしれません。
しかし、形を繰り返して自分自身を乗り越えていくことで、そこに達成感が生まれ、楽しさにつながっていきます。
そして、稽古をやればやるだけ自分の新しい境地に立つ感覚になり、
内面から満たされ、日常生活の動作ひとつひとつに気持ちが込められるようになります。
ぜひ、武道から生まれたフィットネスを楽しみながら、飾りではない“凛とした美しさ”を身につけてください。

 

 

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